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HOW
TO COOK 「梅山豚と冷や奴の梅肉和え」 |
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今回のレシピは暑い夏を乗りきれる・食欲不振を改善する料理をご紹介しました。
梅肉は食欲不振を改善して(妊婦の方には是非お奨めです)胃酸の分泌を促進する作用があります。また、殺菌効果があり下痢の改善にも効果的です。豆腐は、コレステロール値を下げる効果があるといわれてます。
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材料(2人分) |
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梅山豚(バラスライス)120g とうふ1丁 青じそ2枚 梅干し2個 しょう油適量 サラダ油大さじ2 |
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作り方 |
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梅山豚バラスライスを短冊に切り、青じそは千切りにする。梅は種を取り叩いて細かくする。豆腐をお好みの大きさに切り。 |
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サラダ油を熱し、切ったバラスライスをカリカリに炒める。 |
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炒めたバラスライスと、梅干し、青じそとで和える。 |
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※お好みによりしょう油、ポン酢などもおすすめです! |
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